Relación tóxica - Una visión general

Relación tóxica - Una visión general

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Baja autoestima. Este es el factor fundamental y el más habitual que observamos como causante en las personas dependientes. Este tipo de persona se desvaloriza sistemáticamente. Se muestran muy críticos consigo mismos y con su forma de ser, hasta el punto de sentirse inferiores y culpables, incluso, del menosprecio que puedan tomar por parte de sus parejas sentimentales.

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Modelos de relación tóxicos: Ocurrir crecido en un entorno donde se normalizaban relaciones desequilibradas puede influir en cómo se construyen las relaciones adultas. Si un Impulsivo normaliza las relaciones de dependencia, es más probable que las desarrolle de adulto.

Aventajar la dependencia emocional no solo te beneficia a ti, sino asimismo a la relación que compartes con tu pareja. Las relaciones saludables se construyen sobre la base de la igualdad, el respeto y la independencia mutua.

El trastorno de dependencia emocional ha sido conceptualizado por diversos autores. De la Villa y Sirvent (2009) lo describen como un comportamiento adictivo cerca de las relaciones interpersonales, caracterizado por un rol irregular y una aire dependiente hacia el sujeto de dependencia; y Castelló (2000) lo define como un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de manera desadaptativa a través de la interacción con otras personas.

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La persona dependiente emocional Por otra parte puede padecer una gran sensación de desamparo cuando se encuentra sola, a causa de sus intensos temores a no ser capaz de cuidar de sí misma.

Tener interiorizada esta “prisa” o “necesidad” por tener pareja no significa ser dependiente. 

Cuando el amor es correspondido significa que aquello que sentimos por una persona igualmente lo siente ella por nosotros, este tipo de amor es necesario para iniciar y amparar una relación constructiva y sana.

Si pasan unas semanas y notas que ausencia cambia, o si te sientes muy mal y necesitas ayuda cuanto antes, ponte en contacto con profesionales de la psicoterapia. La dependencia emocional puede tratarse acudiendo a terapia psicológica.

Cuando existe dependencia en las relaciones incluso es click here habitual no poner límites, ceder demasiado ante los otros o comunicarnos de forma opaca.

Esto no significa que debas desvincularte emocionalmente, sino que ambos podáis ser individuos completos que eligen compartir sus vidas sin sentirse limitados o dependientes del otro.

Exceder la dependencia emocional es un proceso que requiere tiempo, autoconocimiento y la implementación de cambios en la forma de relacionarte contigo mismo y con los demás. A continuación, presentamos pasos clave para lograrlo:

Cuando el proceso es solo advertencia no ocurrirá un cambio longevo. El plan de acto debe ser siempre individualizado y llevarte alrededor de lo que quieres y necesitas.